Plantes "anti-stress" - Mes Plantes Médicinales

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Plantes “anti-stress”

Vous voilà de retour au boulot, et très vite les tensions (ces vieux démons) refont surface…. Mais comment retrouver une sérénité interne, qui rejaillisse sur notre vie quotidienne?

Voici 3 plantes qui feront votre bonheur! Ou plutôt votre “zen-attitude”.

Pierre, Zen, Blanc, Spa
zen, soyons…

La Passiflore -Fleur de la Passion- ou Passiflora incarnata:

Passiflore, Fleur, Botanique, Nature

Connue dans l Amérique pré-colombienne (du temps des Aztèques), elle faisait déjà la beauté des jardins royaux de l’époque. La fleur fut apportée par les navigateurs en Europe au 17ème siècle seulement, dans un objectif purement ornemental. Ses vertus médicinales, dispensées par les aztèques s’étant égarées à travers les méandres du temps et de l’Histoire. Il fallu attendre les années 1930 pour que ses fonctions relaxantes soient de nouveau admises et utilisées. Aujourd’hui, l’on connait plus précisément le fonctionnement de cette plante sur le stress. Pour faire simple, la Passiflora incarnata est bourrée d’anti-oxydants (vitamine C par exemple), et d’autres molécules qu’elle contient, elles, sont capables d’interagir directement avec le cerveau. C’est de là que lui vient son “super pouvoir”! D’autant que, il faut le savoir, l’utilisation de la passiflore est sans accoutumance, contrairement à certains médicaments de synthèse (qui en plus peuvent créer une sorte de déprime lorsque leur taux dans le sang baisse).

  • En infusion,
  • utiliser 3 à 4 cuillères à soupe de fleurs de passiflore (séchées le plus souvent, on en trouve en magasin bio)
  • pour un litre d’eau
  • laisser infuser une vingtaine de minutes
  • prendre plutôt le soir car induit souvent le sommeil.

Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants (moins de 12 ans).

Le Jasmin Jasminum officinale– :

Jasmin, Fleurs De Jasmin

Le jasmin, fleur de l’extase et symbole de beauté de la femme orientale. Son nom vient du perse ancien “yasmin” ou “don de Dieu”. Le jasmin est surtout connu pour son parfum enivrant, largement utilisé en parfumerie de luxe. Ne dit on pas que Marie-Antoinette fut menée à l’échafaud, car dévoilée sous son artifice par le parfum suave (de jasmin) de ses cheveux!?! Cependant le jasmin à d’autres qualités; il est relaxant, diminue la pression artérielle, apaise le stress et l angoisse, facilite le sommeil…etc…

  • Vous l’utiliserez en infusion
  • 4 cuillères à soupe de fleurs (on en trouve assez facilement en magasin bio)
  • pour un litre d’eau bouillante
  • a boire 1 à 2 fois par jour (midi et soir surtout pour calmer les tensions et faciliter l’endormissement)

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Le TilleulTilia Cordata-, classique mais toujours efficace!

Linden, Tilleul, Fleur

“Vous tous qui souffrez d’insomnie-Pour goûter au repos que le sort vous dénie, mélangez le tilleul et le suc de pavot. Et si de votre mal nul philtre ne prévaut, il demeure un remède héroïque et suprême: lisez sur l’oreiller quatres vers de Derème.” Tristan Derème –Petits Poèmes

Vous le savez surement déjà, le tilleul -ses fleurs notamment- s’utilise pour apaiser le système nerveux, calmer les nerfs.

  • En infusion
  • 2 à 3 cuillères à soupe de fleurs ( ni trop ni trop peu! 😉 en trop forte concentration vous risquez d’obtenir les effets inverses)
  • pour un litre d’eau bouillante
  • que vous ferez infusez une dizaine de minutes pas plus!
  • Et boirez 3 à 4 fois par jour en dehors des repas.
Tilleul, Linde, Arbre, Fleurs Jaunes
Bractée de tilleul = sorte de petite grappe de fleurs du tilleul

Le tilleul se trouve assez facilement même en ville! Cependant préférez la cueillette à l’écart des zones de pollution (comme les centres villes, les bords de routes, les champs traités…) ou procurez vous des bractées de tilleul en magasin bio.

Respirez… Vous êtes zenifié…

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